Como mantener una sonrisa sana

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Como mantener una sonrisa sana

En el mundo de hoy, que se vive a millón, muchas personas no tienen el tiempo de visitar de forma regular a su dentista, esto, por obvias razones, acarrea algunos inconvenientes que generalmente terminan en tratamientos complejos y costosos, de ahí la importancia de dar ciertas recomendaciones caseras que pueden ayudarnos a evitar pasar momentos desagradables.

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Tenemos que tener claro que en la boca existen algunos elementos que requieren de un cuidado pormenorizado; vamos a comenzar con lo mas básico… EL CEPILLADO, que comúnmente dura a penas 30 segundos o máximo 1 minuto. Si nosotros analizamos el numero de superficies que tiene un diente llegaremos a la conclusión de que hay una que mira hacia los labios (bucal), otra que mira hacia la lengua (lingual), 2 que miran hacia adelante (mesial) y atrás (distal) y finalmente una que mira al diente antagónico (oclusal)… en conclusión, los dientes tiene 5 superficies… y saben que?... todas se deben limpiar. Por lo tanto un buen cepillado debe durar mínimo 2 minutos.. idealmente 3.

Otra cosa importante del cepillado es que se lo debe realizar con un cepillo de cerdas suaves para así poder incorporar el cepillado de la encía cerca al diente con el objetivo de estimularlo (masajearlo) y de remover la placa bacteriana localizada en el crévice (surco de 1-2mm de profundidad que se encuentra en la unión de la encía con el diente).

Una vez terminado el cepillado debemos tener presente que hubieron 2 superficies del diente que no pudieron ser cepilladas debido a que el cepillo no tiene la capacidad de entrar en ellas, estas son la mesial y distal (también conocidas como las superficies interproximales). Esta superficie debe limpiarse con la ceda dental, elemento básico y de suma importancia debido a que de no usarlo permitiremos que se acumule placa bacteriana en la zona y como resultado de eso se producirá una inflamación periodontal localizada en la papila interdental. Esta placa bacteriana se alimenta de proteínas presente en nuestra boca como detritos alimenticios (o restos alimenticios) y producirán como desecho sulfuro… éste es el causante del mal aliento.

Otro de los grandes órganos que se encuentran en la boca el la lengua la misma que posea miles de papilas gustativas que tienen forma de hongo (cabeza ancha base angosta) y que por la misma razón retienen placa bacteriana. Hacerse un autoanálisis de la lengua es muy fácil, toman una gasa y la pasan por el dorso de la lengua, si esta sale con un color amarillo quiere decir que hay abundante placa en la boca que produce lo mismo que la placa interdental, esto es, sulfuro. Algunos cepillos dentales que hay en el mercado vienen con un limpia lenguas incluido.

El último paso de una buena higiene es el uso de un enjuague bucal, lo importante es que este no contenga alcohol debido a que este produce resequedad de las mucosas. No hay que olvidar que el enjuague bucal tiene mas una función cosmética (refrescar el aliento) mas que de tratamiento lo que quiere decir que no es el paso mas importante de la higiene, pero sin duda, uno que debe ser considerado.

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